El Dr. Len dijo, en una grabación que sólo la "Ha" respiración puede curar la depresión. Inhalas (Inspiras Divina Energía) contando hasta 7 (1-2-3-4-5-6-7), pero tan rápido como lo haces normalmente, sin necesidad de ir lento a menos que así lo desees A continuación, mantener la respiración en una cuenta de 7. Luego, exhalar mientras cuentas hasta 7 (también puedes suspirar felizmente "haaaa" si así lo deseas). Mantienes contando 7.
Hacer esto 9 veces o el tiempo que quieras. NAMASTE-
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