Hay momentos en que estás cansada, en que sentís que no podés más, en que querrías decir todo lo que normalmente silencias; querrías expresarlo, aunque no tengas razón, aunque esté mal; veces en que te desespera la lentitud con la que cambian las cosas (o no cambian); en que te das contra muros de piedra; en que querés gritar, de puro enojo o cansancio.
En esos momentos hay que seguir, salir adelante, no “tirar la toalla”, porque al final las tormentas dan paso a tiempos tranquilos. Porque, pese a la lentitud, las cosas se mueven, y los muros siempre tienen alguna grieta.
Habrá que morderse la lengua a veces, porque hay palabras que no tiene sentido decirlas si sólo van a causar daño; y otras veces habrá que hablar, para buscar salidas a tantas pequeñas crisis cotidianas. Pero siempre seguir … seguir con tus proyectos, aunque no parezcan conducir a ningún lado.
Seguir adelante, en las relaciones importantes, en las búsquedas compartidas.
Seguir… aún cansada.
Seguir, sabiendo que, en tu debilidad, tu lucha y tu hartazgo, Dios te acompaña…
No dejar que lo sombrío te atrape. No dejar que las preocupaciones pesen tanto como para tapar la alegría que hay en vos.
No olvidar lo sencillo.
No dejar que lo urgente aplaste a lo importante.
Aceptar el esfuerzo como un camino.
Poner la cara a los problemas sin venirte abajo.
Sonreír, aunque cueste.
No caer en la acidez o el cinismo. No buscar culpables, sino soluciones.
Levantar la vista y ver más allá de lo que te pesa.
Llorar si te hace falta, pero para luego secarte la cara y seguir adelante, que tantos otros lloran, y tal vez sin vos no encuentren alivio.
Confiar en alguien, al menos un rato, y en Dios todo el tiempo.

 

Y de pronto un día me encontré sonriendo. Empecé a liberarme del estrés de querer controlar mi vida, a disfrutar, a soltar. Me hice muchas preguntas, muchas, el silencio de las respuestas ya no me incomoda, al contrario, es mi refugio. ¿Por qué querer encajar tanto? Estoy amando mis rarezas, mis imperfecciones; también mis heridas, las que otros me provocaron son pocas, las que yo misma me provoqué son muchas. Pero también sé que sin ellas, no sería la que soy. Entendí que sufrí demasiado por los fantasmas que me inventé, comprendí que me siento más fuerte gracias al camino que recorrí. Cuando se hace de noche, no le temo a la oscuridad, sólo busco las estrellas, cuando el viento intenta desmoronar mi casa, aprendo a buscarla dentro de mí para llevarla conmigo a donde quiera que vaya. Sin las tormentas, no hubiera conocido la lluvia, todavía no danzo bajo ella, pero ya no corro ni me escapo. Y de pronto un día me encontré sonriendo y esta sonrisa será por siempre el puente que me comunique con mi corazón, el que ahora late feliz…

 

 

 

 

Y hoy es uno de esos días en los que piensas, sí piensas y te das cuenta que la vida es una, sólo es una y no se repite. No vas a vivir dos veces, no lo vas a hacer.

Estás en el hoy, estás en el ahora y es por eso que no puedes perder ni un segundo y si lo haces que sea para aprender o darte cuenta de lo importante.

Disfruta la vida, sí, disfrútala como nunca antes lo habías hecho.

Haz que cada instante cuente y que no pasen sólo por tu mente.

Demuestra tu cariño, di te quieros, esos que te ahogan en el presente, esos que en un futuro quizás no digas y ahora no quieres.

Echa de menos y ten en cuenta que si lo haces puedes acudir a donde quieres, pero no te quejes, no te lamentes, porque de nada sirve, hay que actuar, no esperar sentada a que pasen las cosas, así que hazlo, no lo intentes.

Acepta lo que viene, lo que vino y lo que vendrá porque es lo que será lo que te acerque a lo que te conviene, aunque sea difícil, será un bien para ti, lo verás sin razones aparentes.

Abraza los recuerdos, no los sueltes, crea otros nuevos que serán los que mañana te recordarán lo que fuiste y lo que te llevó a ser lo que eres.

Agradece, siempre agradece, porque eres quien eres no sólo por ti, sino por aquellas personas que hicieron tanto bien como mal en tu vida. Si tienes que gritar grita, hazlo, quítate el nudo de la garganta y abraza a los que te quieren.

Haz todo lo que desees hacer si es de corazón, aunque te juzguen, aunque te inventen, te tiene que dar igual, es tu vida, eres el protagonista y si quieres, puedes.

No olvides que lo mejor siempre está por llegar, aunque parezca que no, aunque las tormentas te acechen, así que sonríe, levanta la cabeza y confía, que todo pasa, todo llega, nada es imposible si eres constante y te levantas cada vez que te caes por mucho que lo intenten. Te caerás, pero seguirás porque lo mereces.

Patri G.

 

 

Llagas de amor, Sonetos del amor oscuro, Federico García Lorca

 

Yo pronuncio tu nombre

en las noches oscuras,

cuando vienen los astros

a beber en la luna

y duermen los ramajes

de las frondas ocultas.

Y yo me siento hueco

de pasión y de música.

Loco reloj que canta

muertas horas antiguas.

Yo pronuncio tu nombre,

en esta noche oscura,

y tu nombre me suena

más lejano que nunca.

Más lejano que todas las estrellas

y más doliente que la mansa lluvia.

¿Te querré como entonces alguna vez?

¿Qué culpa tiene mi corazón?

Si la niebla se esfuma,

¿qué otra pasión me espera?

¿Será tranquila y pura?

¡¡Si mis dedos pudieran

deshojar a la luna!!

FEDERICO GARCÍA LORCA

Constante despedida, Idea Vilariño (1963)

 

Estos días

los otros

los de nubes tristísimas e inmóviles

olor a madreselvas

algún trueno a lo lejos.

Estos días

los otros

los de aire sonriente y lejanías

con un pájaro rojo en un alambre.

Estos días

los otros

este amor desgarrado por el mundo

esta diaria constante despedida.

IDEA VILARIÑO (1920-2009) gran poeta uruguaya.

La literatura la ubica dentro de la "Generación del 45": Mario Benedetti, Juan Carlos Onetti (con quien tuvo un tormentoso romance) e Ida Vitale, entre los nombres más significativos.

Rosa de almendra, Miguel Hernández

 

Propósito de espuma y de ángel eres,
víctima de tu propio terciopelo,
que sin temor a la impiedad del hielo,
de blanco naces y de verde mueres.

! Ay qué pureza eterna te refieres
con tanta obstinación y tanto anhelo!
! Ay sí! :tu flor apunta para el cielo
en donde está la flor de las mujeres.

! Ay! Por qué has abierto tu inocencia
en esta pecadora geografía,
párpado de la nieve, y tan temprano?

Todo tu alrededor es transparencia,
! Ay pura de una vez cordera fría,
que esquilara la helada por su mano!

Miguel Hernández - Poeta

 

Paul McCartney - Find My Way (Official Music Video)

 

Lady Gaga // Always Remember Us This Way (Español)

Daiana Slipak

 

"Una vez me dijeron que el miedo no se puede vencer... pero puede desaparecer. No vencemos la soledad, pero en un momento ya no nos asusta. No vencemos la muerte; ya no nos preocupa... Y el miedo desaparece cuando es comprendido, cuando al fin entendemos quiénes somos, cuál es nuestra verdadera esencia, y que jamás nos podrán quitar aquello que nos pertenece. Jamás nos quitarán el amor, si nos entregamos sin ataduras. Jamás seremos pobres, si no pensamos en términos de escasez. Jamás moriremos, si nuestra vida ha valido la pena..."

Del libro "Las diez y diez de Menjak", Daiana Slipak. 

David Crosby ~ For Free

Aires

 

Aires

Abrí la ventana
como quien abre el alma;
un día cualquiera,
una nueva esperanza.

Me desnudé ante él,
ante su fuerza;
penetró en mi piel,
ordenó mi cabeza.

Y cambió de rumbo
y a mí como una veleta;
me habló del ayer,
de volverme imperfecta.

Y cambió mi pensar,
mi manera de ver la vida;
me despertó,
después de años dormida.

Aquí estoy,
para renacer sin miedos;
frente al mar,
gritándole al cielo.

Mi nueva yo
con los brazos abiertos;
dándome permisos,
volviendo del infierno.

“Tengo tantas cosas que contarte"
“Luces y sombras”

 

Nada ocurre dos veces, Wisława Szymborska

 

"Nada ocurre dos veces

y nunca ocurrirá.

Nacimos sin experiencia,

moriremos sin rutina.

Aunque fuéramos los alumnos

más torpes en la escuela del mundo,

nunca más repasaremos

ningún verano o invierno.

Ningún día se repite,

no hay dos noches iguales,

dos besos que dieran lo mismo,

dos miradas en los mismos ojos.

Ayer alguien pronunciaba

tu nombre en mi presencia,

como si de repente cayera

una rosa por la ventana abierta.

Hoy, cuando estamos juntos,

vuelvo la cara hacia el muro.

¿Rosa? ¿Cómo es la rosa?

¿Es flor? ¿O tal vez piedra?

¿Y por qué tú, mala hora,

te enredas en un miedo inútil?

Eres, pues estás pasando,

pasarás - es bello esto.

Sonrientes, abrazados,

intentemos encontrarnos,

aunque seamos distintos

como dos gotas de agua".

Wisława Szymborska (1923-2012), fue una poeta, ensayista y periodista polaca de gran influencia en la literatura europea desde la segunda mitad del Siglo XX.

Fue Nobel de Literatura en 1996.

Para reflexionar sobre la fugacidad de la vida y del tiempo.

Paul McCartney, Beck - Find My Way (Official Video)

 

 

 

John Mayer - Last Train Home (Official Video)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NO POSEAS...

 

No poseas, No te vuelvas un poseedor de personas ni de cosas; disfruta simplemente como el don del Universo…

Y cuando están disponibles, bien; cuando no están disponibles, disfruta la libertad.

Cuando tengas algo, disfrútalo, cuando No lo tengas, disfruta no teniéndolo: esto también tiene su propia belleza…

Si tienes un palacio donde vivir, disfrútalo; si No lo tienes entonces disfruta una choza y la choza se vuelve un palacio.

Es el disfrutar lo que marca la diferencia, entonces, vive bajo un árbol y disfrútalo…

No te pierdas el árbol y las flores y la libertad y los pájaros y el aire y el sol.

Y cuando estás en un palacio, No te lo pierdas… disfruta el mármol y los candelabros. disfruta allí donde estés y No poseas NADA.

NADA NOS PERTENECE.

Venimos al mundo con las manos vacías y nos vamos del mundo con las manos vacías.

El mundo es un don, así que disfrútalo mientras está allí.

Y recuerda, el Universo siempre, siempre te da lo que necesitas.
Nada nos pertenece....
Disfrutemos del Aquí y del Ahora .

 

"Hay que apartar de nosotros el mal gusto de querer coincidir con muchos".

Nietzsche

 

"Toda demanda es demanda de amor.
Cada uno llama la atención como puede.
Como sabe.
Como aprendió.
A nadie le resulta divertido estar pataleando en el medio del piso para rescatar una puta mirada.
El que grita está haciendo ruido para que no se le note el dolor. Hace un flor de estruendo para disimular que tiene una falta que no puede llenar.
El otro que cada tanto viene con un planteo que no sabe ni lo que quiere te está poniendo los ojos de frente para que lo mires y le acaricies la cabeza.
No es tan complicado que de repente estires un poco el brazo y le salves la noche.
¿No?
La gente crece y va perdiendo pedazos por todos lados y entonces a veces necesita una mano que lo ayude a juntar.
Tan simple....ayudar a juntar.
Como lo que te enseñaron en el jardín.
Qué carajo importa quién desordenó la cosa.
Qué importa decime si ese tipo ahora no le da el cuerpo para juntar el despiole que le quedó.
Dale.
Agáchate y juntá con el.
Mírá.
Acariciá.
Escuchá.
Abrazá.
No importan los pormenores. Todos estamos atravesados por las mismas cosas.
Es cuestión de tiempos verbales. Hoy, le toca a alguien que no sos vos.
Dale.
No importa como lo pida. Importa que lo está pidiendo.
Y en el fondo, toda demanda , es demanda de amor.
Vamos.
No es tan complicado.
No seas tan prolijito con las cositas del alma.
Relajá y da.
Hay veces, que con un abrazo, nos salvamos todos."

Lorena Pronsky
Pintura : El abrazo, Oswaldo Guayasamín, artista plástico ecuatoriano. 

 

 

De mi madre también aprendí que nunca es tarde,
que siempre se puede empezar de nuevo,

Ahora mismo,
le puedes decir basta
a la mujer o al hombre que ya no amas,
al trabajo que odias,
a las cosas que te encadenan,
a la tarjeta de crédito,
a los noticieros que te envenenan desde la mañana,
a los que quieren dirigir tu vida,

Ahora mismo le puedes decir basta al miedo que heredaste,
porque la vida es aquí y ahora mismo.

Facundo Cabral 

 

Te dejo este pensamiento
William Shakespeare decía: "Siempre me siento feliz, ¿sabes porqué?. Porque no espero nada de nadie; esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución, lo único que no se resuelve es la muerte. No permitas que nadie te insulte, te humille o te baje la autoestima. Los gritos son el alma de los cobardes, de los que no tienen razón. Siempre encontraremos gente que te quiere culpar de sus fracasos, y cada quien tiene lo que se merece. Hay que ser fuertes y levantarse de los tropiezos que nos pone la vida, para avisarnos que después de un túnel oscuro y lleno de soledad, vienen cosas muy buenas. "No hay mal que por bien no venga". Por eso, disfruta la vida que es muy corta, por eso ámala, se feliz y siempre sonríe. Solo vive intensamente para ti y por ti. Recuerda: Antes de discutir.respira; antes de hablar.escucha; antes de escribir.piensa; antes de herir.siente; antes de rendirte.intenta; antes de morir.VIVE. La mejor relación no es aquella que une a personas perfectas, sino aquella en que cada individuo aprende a vivir con los defectos de los demás y a admirar sus cualidades. Que quien no valora lo que tiene, algún día se lamentará por haber perdido y que quien hace mal algún día recibirá su merecido. Si quieres ser feliz haz feliz a alguien, si quieres recibir, da un poco de ti, rodéate de buenas personas y sé una de ellas. Recuerda, a veces de quien menos esperas es quien te hará vivir buenas experiencias¡. Nunca arruines tu presente por un pasado que no tiene futuro. Una persona fuerte sabe cómo mantener en orden su vida. Aún con lágrimas en los ojos, se las arregla para decir con una sonrisa "Estoy bien"

 

Remembranzas - Juan D'Arienzo & Jorge Valdez - Tango

 

 

 

 

El Yoga es una filosofía de vida, que equilibra los tres planos de la existencia humana: físico, mental y espiritual. El Yoga, a través de el Samadhi, obtiene la técnica de meditación, resumiendo, no podemos practicar yoga sin  estar en meditación.

El Yoga nos brinda la educación espiritual para alcanzar el Samadhi, o lo que es lo mismo, llegar a un estado de felicidad, armonía y plenitud para formar parte del todo, produciendo para nosotros mismo, un éntasis, éxtasis y estasis.

El Yoga afirma que nosotros somos un espíritu que tiene una mente y un cuerpo. El Viyoga es la técnica enseñada por Y. Pantajali, la cual consiste en dividir al espíritu de la mente y del cuerpo para  ver su verdadera naturaleza. Con esta técnica, podemos comprender de mejor manera nuestros sentimientos y estados afectivos, para integrarlos con la mente y con el cuerpo.

Espiritualmente somos sentimientos, mentalmente somos pensamientos y físicamente somos lo que hacemos, habrá ocasiones en las que no podamos pensar y hacer lo que sintamos, produciendo una constante frustración o dukha, llevándonos a tristeza, ansiedad o angustia.

El estado espiritual tiene base en los sentimientos, los cuales, tienen base en la emoción. El mundo afectivo y el estado de ánimo se reflejan en el plano espiritual, a diferencia de la tristeza, la alegría o la felicidad, que son los sentimientos o estados espirituales. Nuestro espíritu y mundo interior, se compone de nuestros sentimientos.

“El sentido de la vida  es absolutamente espiritual.” Sw. Maitreyananda

Canción de las simples cosas

 

Canción de las simples cosas
Armando Tejada Gómez - César Isella

Uno se despide insensiblemente de pequeñas cosas,
lo mismo que un árbol que en tiempo de otoño se queda sin hojas.
Al fin la tristeza es la muerte lenta de las simples cosas,
esas cosas simples que quedan doliendo en el corazón.

Uno vuelve siempre a los viejos sitios donde amó la vida,
y entonces comprende como están de ausentes las cosas queridas.
Por eso muchacha no partas ahora soñando el regreso,
que el amor es simple, y a las cosas simples las devora el tiempo.

Demórate aquí, en la luz mayor de este mediodía,
donde encontrarás con el pan al sol la mesa tendida.
Por eso muchacha no partas ahora soñando el regreso,
que el amor es simple, y a las cosas simples las devora el tiempo.

 

Palabras

Ataraxia

Disposición del ánimo propuesta por los epicúreos, estoicos y escépticos gracias a la cual alcanzamos el equilibrio emocional mediante la disminución de la intensidad de nuestras pasiones y deseos, y a la fortaleza del alma frente a la adversidad. Tranquilidad espiritual, paz interior.

        Esta disposición del espíritu es muy parecida a la apatía propuesta por los estoicos e incluso muchos autores no creen necesario distinguirla. Sin embargo se pueden señalar algunas diferencias. Así, la apatía es más típicamente estoica y la ataraxia se encuentra con más frecuencia en las propuestas de los filósofos epicúreos y escépticos. La ataraxia, como la apatía, es el estado anímico que nos permite alcanzar la felicidad. Se consigue mediante la disciplina del apetito para que éste nos presente sólo deseos moderados, y tras aprender a aceptar los males y a renunciar a los deseos cuando sean imposibles de cumplir. El matiz más importante que separa la ataraxia de la apatía es que la apatía promueve la felicidad como consecuencia de la eliminación de las pasiones y deseos; por el contrario, la ataraxia lo hace mediante la creación de la fortaleza espiritual, fortaleza frente al dolor corporal y las circunstancias adversas. Aunque en el fondo los dos estados anímicos llevan a las mismas consecuencias: indiferencia o imperturbabilidad ante todo. Epicuro compara el estado espiritual de la ataraxia con el total reposo del mar cuando ningún viento mueve su superficie.
      Finalmente, tanto un estado como el otro otorgan al sabio la libertad: libertad frente a las pasiones, afectos y apetitos, libertad ante la coacción de otras personas, libertad ante las cosas y circunstancias que se oponen a nuestros proyectos.

 

Consejo de una sabia

Cúrate mijita, con la luz del sol y los rayos de la luna.
Con el sonido del río y la cascada.
Con el vaivén del mar y el aleteo de las aves.

Cúrate mijita, con las hojas de la menta y la hierbabuena, con el neem y el eucalipto.

Endúlzate con lavanda, romero y manzanilla.
Abrázate con el grano de cacao y un toque de canela.
Ponle amor al té en lugar de azúcar y tómalo mirando las estrellas.

Cúrate mijita, con los besos que te da el viento y los abrazos de la lluvia.
Hazte fuerte con los pies descalzos en la tierra y con todo lo que de ella nace.

Vuélvete cada día más lista haciendo caso a tu intuición, mirando el mundo con el ojito de tu frente.
Salta, baila, canta para que vivas más feliz.

Cúrate mijita, con amor bonito, y recuerda siempre... tú eres la medicina

 

 

TAN CERCA Y TAN LEJOS.

Así pasamos la vida, como el árbol al otro lado de la orilla.
Tan cerca y tan lejos.

Despertando cada día en el otro lado de la cama.
Comiendo en la misma mesa, con prisa, sin pausa.
Mirando el televisor cada noche, juntos en el sofá, sin ver, sin hablar.
Tan cerca y tan lejos.

Nos cruzamos con el vecino en la escalera, un saludo fugaz sale de nuestros labios, siempre rápido, con prisas, sin ganas.
Tan cerca y tan lejos.

Un café con amigos, una charla, palabras que entran por nuestros oídos, pero hacen eco en nuestra cabeza.
Tan cerca y tan lejos.

Llegamos al trabajo, nuestra compañera nos cuenta que tuvo un mal día, otra vez, pensamos. Oímos, pero no nos importa, no escuchamos.
Tan cerca y tan lejos.

Tarde de juegos en casa con los niños, ellos con su energía al máximo, no paran de hablar, tu cabeza, está en cualquier sitio menos en ese lugar.
Tan cerca y tan lejos.

Te miras al espejo, una sombra se refleja, te observas, pero no te ves.
Tan cerca y tan lejos.

El cansancio nos inunda, como ese río desbordado, las prisas acabaron con nuestra paciencia, sin darnos cuenta, dejamos de sentir, de ver, de escuchar, sin darnos cuenta nos encontramos

T
A
N

CERCA

Y

TAN

L
E
J
O
S

Y sí, la vida no espera, pero, las prisas, nunca fueron buenas.
No estaría mal parar, arrimarse un poquito y dejar de estar ..... tan lejos. 

 

 

ROBERTO GOYENECHE - "Los Mareados"

 

La Marca del Ángel


"Dice un viejo cuento sufí que cuando un niño está en el seno de su madre tiene todo el conocimiento del mundo. Sabe cuántas estrellas hay en el firmamento, cuántas gotas hay en el mar y cuántos granos de arena en el desierto. Conoce los misterios del cielo y las estrellas, y conoce hasta la última letra de la Torah. No hay misterio sobre la faz de la tierra que desconozca, ni misterio en el cielo o en el mar que no pueda resolver.

Pero cuando está a punto de nacer, su ángel de la guarda baja del cielo y colocando un dedo sobre sus labios sella todo su conocimiento dentro de él, y le susurra una sola palabra...“APRENDE”

(Es la marquita que todos tenemos arriba del labio en el centro)"

Cuento Sufí 

 

“Y al final todo se arregla. Quien estaba en tu vida de paso, se fue. Quien no te convenía, no entró. Quien te hizo llorar, te hizo aprender. Y quien de verdad merecía la pena aquí está.
Muchos nombres acaban de pasar por tu cabeza, los cuales, tú sola, has sabido dónde colocar...
Recuerda, esta es una historia que cada día se repite. Toda persona que pasa por tu vida, elige su propio lugar. Tendrás mil decepciones, pero también te darán dos mil alegrías. Date tiempo. Pon a prueba tus miedos, apura los días, observa los hechos y, ante la duda, ellos mismos te dirán dónde van”.

John Mayer - Shot in the Dark (Official Video)

 

El agua se vuelve clara y tranquila
sólo cuando la dejas sola.