lunes, 20 de marzo de 2023

Hoy 20 de Marzo se celebra "El Día Mundial de la Felicidad"
La Asamblea General de la ONU, en la resolución 66/281 el 12 de julio de 2012 decretó el 20 de marzo Día Internacional de la Felicidad, para reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos y la importancia de su inclusión en las políticas de gobierno
#Día #Felicidad #Mundial #Reir
ACEPTO TODAS LAS PARTES DE MÍ MISMA
Lo más importante del proceso de sanarnos o de integrarnos en un todo es aceptarnos totalmente a nosotras mismas, con todas nuestras múltiples partes. Aceptémonos cuando actuamos bien y cuando no lo hacemos tan bien, cuando nos asustamos y cuando demostramos nuestro amor, cuando nos comportamos tontamente y cuando nos mostramos brillantes e ingeniosas, cuando fracasamos y cuando ganamos. Todo esto son distintas facetas de nosotras mismas. La mayoría de nuestros problemas provienen de que rechazamos partes de nosotras mismas: no nos amamos total e incondicionalmente. Que la mirada que echamos sobre nuestro pasado no sea de vergüenza. Miremos al pasado viendo en él la riqueza y la plenitud de la Vida. Sin esta riqueza y esta plenitud no estaríamos hoy aquí. Cuando nos aceptamos totalmente nos convertimos en seres íntegros y sanos.

Si no te amas total, entera y plenamente, es porque en algún momento aprendiste a no amarte. Pero puedes desaprenderlo. Empieza a ser amable contigo ahora mismo.

Louise L. Hay 🧡
Pensamientos del Corazón - Un tesoro de sabiduría interior
Arte: Eugenia Gapchinska
CUIDA DE TI MISMA
Vuelve a ti, conecta contigo y cuida de ti misma. Tu cuerpo te necesita, tus sentimientos te necesitan, tus percepciones te necesitan. La niña herida que hay en ti te necesita. Tu sufrimiento necesita que lo reconozcas. Vuelve a ti y ocúpate de todo eso. Practica el caminar consciente y la respiración consciente. Hazlo todo con atención plena para poder estar realmente ahí, para ser capaz de amar.

Thich Nhat Hanh🧡
El arte de cuidar a tu niño interior
Arte: Mia Adams

domingo, 19 de marzo de 2023

Sonidos del agua

" Cuánto más silencioso te vuelves, más puedes oír."
Rumi
"A veces, solo a veces,
retirarse no es rendirse,
cambiar no es hipocresía,
deshacer no es destruir.
Estar solo no es alejarse,
Y el silencio no es no tener nada que decir.
Quedarme quieta no es pereza,
ni cobardía, es sobrevivir.
Bucear no es ahogarse,
retroceder no es huir.
A veces, solo a veces,
hay que alejarse para ver,
abandonarse, dejar que fluya, 
que el viento cambie,
cerrar los ojos y callar.
A veces hay que escucharse....".

Guadalupe Munguía Tiscareño

sábado, 18 de marzo de 2023

Que la luz te abracé, e irradies y encandiles a los que te rodean ....se Feliz. 🧘🧘‍♀️☀️☀️🧡
LA DIGNIDAD DE LOS MAYORES

Maya Angelou fue entrevistada en su 70º cumpleaños.
Le preguntaron sobre qué pensaba de envejecer.
Y allí, delante de cámaras, dijo que era “emocionante”. 

Respecto de los cambios físicos, dijo que muchos
ocurrían a diario…como sus senos.
Parecen estar en una carrera para ver
cuál de los dos alcanzaría su cintura primero.

La audiencia rió tanto que lloró.
Ella es una simple y honesta mujer,
con tanta sabiduría en sus palabras!!! 

Maya Angelou dijo esto:
“Aprendí que no importe lo que pase, o cuán malo puede parecer el día de hoy, la vida continúa, y mañana será mejor.”

“Aprendí que se puede decir mucho sobre una persona a partir de la manera en que maneja estas tres situaciones:

– un día lluvioso,
– equipaje perdido,
– y luces navideñas enredadas.

“Aprendí que sin importar la relación que tengas con tus padres, los extrañarás cuando ya no estén en tu vida.”

“Aprendí que “algo de que vivir” no es lo mismo que “vivir”.

“Aprendí que a veces la vida te da segundas oportunidades.”

“Aprendí que no hay que ir por la vida con guantes de béisbol en ambas manos, tienes que aprender a tirar algunas cosas.” 

“Aprendí que cuando decido algo con un corazón abierto, casi siempre tomo la decisión correcta”

“Aprendí que incluso cuando siento molestias, yo no tengo que ser una.”

“Aprendí que todos los días deberías acercarte y tocar a alguien.

“La gente ama un cálido abrazo, o simplemente una palmada amistosa en la espalda.”

“Aprendí que aún tengo mucho por aprender.”

“Aprendí que las personas olvidarán lo que dijiste, olvidarán lo que hiciste, pero las personas nunca olvidarán cómo las hiciste sentir.”

-Maya Angelou
Recuerden......
💎No necesitas precio, necesitas valor.
💎 No necesitas cantidad, necesitas calidad.
💎 No necesitas ser perfecto, necesitas ser verdadero .

Que tengan un bello día, gente linda!
S A B A D O 🌷

Resiliencia 💜

jueves, 16 de marzo de 2023

DECEPCIÓN

Es fácil decepcionarnos...

Y es muy difícil aceptar la decepción.
Te formabas expectativas y no se cumplieron. 
--Esperaba algo y no llegó. 

Esperabas que las cosas fueran como tú las querías. --Y salieron mal. 

Esperabas mucho de las personas. 
--Confiaba y me fallaron, creía y me mintieron.

Ahí surge la decepción, la frustración, la tristeza, el enojo y desilusión... etc.

Psic. Claudia Ortiz ✨🧡✨
"Cuándo la 𝙑𝙄𝘿𝘼 es dirigida por el 𝘼𝙈𝙊𝙍:
La herida sana más fácil.
La angustia se convierte en calma.
El enojo se transforma en domingo propio.
Se aprende a aceptar sin poner condiciones.
En tiempos difíciles, no llega la desesperanza.
Surge lo posible, la capacidad, la oportunidad, 
Renace el 𝘾𝙍𝙀𝙀𝙍 𝙮 𝙚𝙡 𝘾𝙍𝙀𝘼𝙍.

Cuándo la vida es dirigida por el 𝘼𝙈𝙊𝙍:
Creemos. 
Descubrimos la grandeza.
Somos libres 
Encontramos la verdad.

Porque el 𝘼𝙈𝙊𝙍 es la fuerza más poderosa.
El alimento más sustancioso, la medicina más eficaz. El puente más seguro. 
El camino más certero.

𝙀𝙡 𝘼𝙈𝙊𝙍 𝙚𝙨 𝙡𝙤 𝙨𝙪𝙛𝙞𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚, 𝙚𝙡 𝙩𝙤𝙙𝙤, 𝙚𝙡 𝙤𝙧𝙞𝙜𝙚𝙣, 𝙡𝙤 𝙚𝙩𝙚𝙧𝙣𝙤. 
𝙀𝙎 𝙑𝙄𝘿𝘼."

Autora: Marcela J. Villalón 

✔️Fotografía: Blue Rose @carballolantero
Te darás cuenta un día que:
la felicidad nunca fue sobre tu trabajo... 
o tu título...o estar en una relación.
La felicidad nunca se trataba 
de seguir los pasos de todos 
los que vinieron antes que tú... 
nunca se trató de ser como los demás.
Un día...vas a verlo...
esa felicidad siempre fue sobre el descubrimiento... 
la esperanza... el escuchar a tu corazón 
y seguirlo donde quiera que vaya.
La felicidad era siempre ser más amable contigo mismo... 
siempre se trataba de abrazar a la persona 
en la que te estabas convirtiendo.
Un día...lo entenderás. 
Esa felicidad siempre fue sobre aprender 
a vivir contigo mismo...
que la felicidad nunca estuvo 
en manos de otras personas. 
Siempre fue sobre ti. 
Siempre sobre ti.
Siempre estuvo en ti...

Ron Israel