Jeff Foster

Eso que realmente eres, jamás, ni por un momento, toma en cuenta tu vida, ni en dónde te encuentras, ni tampoco se ocupa de comparar eso con alguna imagen memorizada de dónde deberías estar para después burlarse o para hacerte sentir culpable por la diferencia. En realidad no hay ninguna diferencia, no existe ninguna imagen de cómo debería ser tu vida, sólo hay el Ahora, contemplando y saboreando y sintiendo y oliendo exáctamente como lo sabe hacer, perfectamente completo y pleno, una escena íntegra en una película que se completa eternamente. Cuando te haces consciente de la perfección de este momento ya no quieres nada más que estar en donde estás y esto es la verdadera abundancia, nada que ver con obtener todo lo que quieres, todo que ver con simplemente ser en profunda gratitud por todo lo que es, conociendo la inmensidad del universo que se manifiesta como un reflejo directo de tu propia inmensidad. La escuela se termina y comienzan las vacaciones de verano, un pozo infinito de creatividad se abre y cualquier cosa parece posible.

Jeff Foster

Idea Vilariño, Lo que siento por ti

Lo que siento por ti es tan difícil.
No es de rosas abriéndose en el aire,
es de rosas abriéndose en el agua.

Lo que siento por ti. Esto que rueda
o se quiebra con tantos gestos tuyos
o que con tus palabras despedazas
y que luego incorporas en un gesto
y me invade en las horas amarillas
y me deja una dulce sed doblada.

Lo que siento por ti, tan doloroso
como pobre luz de las estrellas
que llega dolorida y fatigada.

Lo que siento por ti, y que sin embargo
anda tanto que a veces no te llega.

Chayanne - Me Enamoré De Ti

Cuando estoy contigo crece mi esperanza
Vas alimentando el amor de mi alma
Y sin pensarlo el tiempo me robó el aliento,
Qué será de mí si no te tengo?
Si no estás conmigo se me escapa el aire, corazón vacío.
Estando en tus brazos sólo a tu lado siento que respiro
No hay nada que cambiar, no hay nada q decir.
Si no estás conmigo quedo entre la nada, me muero de frío.
Ay! cuanto te amo, si no es a tu lado pierdo los sentidos
Hay tanto que inventar, no hay nada que fingir
"me enamoré de ti"
Me enamoré de ti
Eres lo que yo más quiero, lo que yo he soñado amar
Eres mi rayo de luz a cada mañana
Y sin pensarlo el tiempo me robó el aliento,
Qué será d mí si no te tengo?
Si no estás conmigo se me escapa el aire, corazón vacío.
Estando en tus brazos sólo a tu lado siento que respiro
No hay nada que cambiar, no hay nada que decir
Si no estás conmigo quedo entre la nada, me muero de frío.
Ay! cuanto te amo, si no es a tu lado pierdo los sentidos
Hay tanto que inventar, no hay nada que fingir
Me enamoré de ti
Si no estás conmigo se me escapa el aire, corazón vacío.
Estando en tus brazos sólo a tu lado siento que respiro
No hay nada que cambiar, no hay nada que decir
Si no estás conmigo quedo entre la nada, me muero de frío.
Ay! cuanto te amo, "corazón salvaje" pierdo los sentidos
Hay tanto que inventar, no hay nada que fingir
Si no estás conmigo, me muero de frío
No hay nada que cambiar, no hay nada que fingir,
Me enamoré de ti
Me enamoré de ti.

R.E.M. - The One I Love

"Y llovieron flores...", Osho

"Estando vacío, comprenderás; no hay otra forma de comprender. Lo que quieras comprender, se eso, porque esa es la única forma de alcanzarlo. Intenta ser un hombre ordinario, nadie, sin nombre, sin identidad, sin nada que exigir, sin ningún poder que forzar sobre los demás, sin ningún esfuerzo por dominar, sin ningún deseo de poseer, tan sólo siendo una no entidad. Inténtalo, ¡y mira lo poderoso que te vuelves! ¡Qué lleno de energía y qué rebosante! Tan poderoso que puedes compartir tu poder. Tan lleno de dicha que puedes dársela a muchos, a millones. Y cuanto más das, más te enriqueces. Cuanto más compartes, más creces. Te conviertes en una corriente."

Historias y enseñanzas zen

Subhuti era uno de los discípulos de Buda. Él llegó a comprender la potencia del vacío, la realidad de que nada existe sino en una relación de subjetividad y objetividad. Un día, cuando Subhuti estaba sentado bajo un árbol en un estado de sublime vacío, empezaron a llover flores a su alrededor. "Te alabamos por tu discurso sobre el vacío", le susurraron los dioses. "Pero yo no he hablado del vacío", dijo Subhuti. "No has hablado del vacío, no hemos oído el vacío", respondieron los dioses. "Esto es verdadero vacío". Y llovieron flores sobre Subhuti. Algunos encuentros entre maestros Zen y sus discípulos tuvieron tal relevancia que, posteriormente, fueron empleados como "koans" por otros maestros para la instrucción. Osho comenta algunas de estas historias zen desvelando su significado más profundo.

Libro en PDF

"Y llovieron flores..." - OSHO

Dame tu brazo, amor, y caminemos..., Julia Prilutzky Farny

Dame tu brazo, amor, y caminemos,
dame tu mano y sírveme de guía.
Ya no quiero saber si es noche o día:
mis ojos están ciegos. Avancemos.

Dame tu estar, amor, en los extremos,
tu presencia y tu infiel sabiduría:
por los caminos de la sangre mía
ya no sé si es que vamos o volvemos.

Y no me digas nada. No es preciso.
Deja que vuelva al pórtico indeciso
desde donde no escucho ni presencio:

Todo fue dicho ya, tan a menudo,
que ahora tengo miedo, amor, y dudo
de aquello que está al borde del silencio.

Kansas - Dust in the Wind (Official Video)

I close my eyes
Only for a moment 
And the moment's gone
All my dreams
Pass before my eyes 
That curiosity

Dust in the wind
All they are is dust in the wind

Same old song
Just a drop of water 
In an endless sea
All we do
Crumbles to the ground
Though we refuse to see

Dust in the wind 
All we are is dust in the wind

Don't hang on
Nothing last forever 
But the earth and sky
It slips away
And all your money 
Won't another minute buy

Dust in the wind
All we are is dust in the wind
Dust in the wind 
Everything is dust in the wind

Cierro los ojos 

solo por un momento 

y el momento pasa.

Todos mis sueños 

pasan por delante de mis ojos,

una curiosidad.

Polvo en el viento 

todo lo que son (mis sueños) es polvo en el viento.

La misma vieja canción, 

solo una gota de agua 

en un mar inmenso. 

Todo lo que hacemos, 

se desmorona, 

aunque no queramos verlo.

Polvo en el viento,

todo lo que somos es polvo en el viento.

No te resistas,

nada es para siempre 

salvo la Tierra y el cielo. 

Se escapa (se escurre),

y todo tu dinero 

no comprará otro minuto.

Polvo en el viento 

todo lo que somos es polvo en el viento. 

Polvo en el viento 

todo es polvo en el viento.

Con tal de verte volar - Miguel Gane

"No me quieras por lo que digo

en los poemas que escribo,

quiéreme por lo que callo

cada vez que nos miramos."

Con tal de verte volar ,  Miguel Gane

The Killers - Have All The Songs Been Written (NEW SONG)

Kafka: “Amo la existencia que tú me otorgas”

No son justos aquellos que suponen a un Kafka siempre sufrido y en penumbras. El hombre tuvo sus momentos de alegría, risas, deseos y placer. Con no poca frecuencia practicaba natación, hacía gimnasia, remaba, trabajaba y tomaba sol desnudo en el jardín de su casa: el nudismo como filosofía de vida, al igual que la opción vegetariana en las comidas, era una de sus aficiones; de tanto en tanto, además, frecuentaba las tabernas de Praga, donde bebía y dialogaba con almas perdidas como la suya. Fue quizá para compensar los excesos (que incluían visitas reiteradas a los prostíbulos de la ciudad) que con el tiempo se hizo naturista. En un pie de página de los diarios compilados por su amigo Max Brod cuenta que Kafka siempre mostró interés por la terapia natural: “Siguió todas sus derivaciones: la comida cruda y vegetariana, el nudismo, la gimnasia y la antivacunación“. 

Además Kafka fue un hombre enamorado. Alrededor de dos años duró la relación fraternal y amorosa entre Franz Kafka y Milena Jesenská. Pero salvo unos pocos encuentros esporádicos en Viena, el vínculo se desarrolló básicamente por vía epistolar. Los fragmentos que se reproducen a continuación forman parte de una nueva e inminente reedición por Editorial Losada de “Cartas a Milena”. En esos mensajes aparece con frecuencia un Kafka enamorado y por momentos exultante, pleno de energía:

“Sólo en sueños soy tortuoso. Es tan lindo haber recibido tu carta y tener que responderla con este cerebro insomne. No sé qué escribir. Me limito a vagar entre las líneas, a la luz de tus ojos, en el aliento de tu boca, como en un bello día de felicidad”.

“No sé cómo abarcar toda esta dicha en palabras, ojos, manos y este corazón. No sé cómo abarcar la felicidad de tenerte aquí, la alegría de que me pertenezcas. No solo te amo a ti. Es más lo que amo: amo la existencia que tú me otorgas”.

“Yo te quiero como el mar desea a un diminuto guijarro hundido en sus profundidades. De igual manera te envuelve mi amor. Y ojalá yo sea para ti ese guijarro. Amo al mundo entero y a ese mundo pertenecen también tus hombros y tu rostro sobre mí en el bosque y ese descansar mío sobre tu pecho casi desnudo”. 

“Qué fácil será la vida cuando estemos juntos. Entiéndeme bien y sigue siendo buena conmigo. Antes de conocerte creía no poder soportar la vida, no poder soportar a los hombres Y eso me avergonzaba. Pero tú Milena me confirmas ahora que no era la vida lo que me parecía insoportable. Hoy me bastan unas pocas líneas tuyas, dos líneas, una sola palabra. Lo único cierto es que lejos de ti no puedo vivir. No deseo otra cosa que hundir mi rostro en tu regazo, sentir tu mano sobre mi cabeza y permanecer así hasta la eternidad”.

© Franz Kafka, “Cartas a Milena”, Editorial Losada, Buenos Aires

Trampas en el cielo

A veces me parece que podría transgredir 
dejar que el corazón le dé un respiro a la razón 
entre tantas ansias salvar la distancia 
de este abismo tierno y fatal que nos separa 
montarme en el viento, detener el tiempo 
cuando te pueda encontrar 

A veces me parece que podría trasponer 
ese umbral que me tienta y en tu alma naufragar 
ser en un instante perpetuo y errante 
hallarme sin rumbo extraviado en tus delirios 
ser por un segundo dueño de ese mundo 
donde me pueda quedar 

Yo sé que algunas veces me tienes en cuenta 
yo sé que algunas noches tus sueños me sueñan 
yo quiero tocarte, quiero deslumbrarte 
pero necesito que un hechizo te despierte 
será como u cuento, un mágico encuentro 
solamente vos y yo. 

A veces me parece que podría acariciar 
el vuelo de tus sueños entre nubes y esperar, 
sembrar con señuelos trampas en el cielo, 
atrapar al ángel de colores que te ronda, 
robar el sonido que habita en tu oído 
y me puedas escuchar. 

A veces me parece que podría transitar 
sorteando el laberinto que tejió la realidad 
entre los senderos tomar el primero 
que le dé a tus pasos el camino hacia mis días 
hallarás de ida mi trampa tendida 
y no podrás escapar. 

Yo sé que algunas veces me tienes en cuenta 
yo sé que algunas noches tus sueños me sueñan 
yo quiero tocarte, quiero deslumbrarte 
pero necesito que un hechizo te despierte 
será como u cuento, un mágico encuentro 
solamente vos y yo. 

Arnau de Tera

Ser, sin esperar nada a cambio.
Ser, sin depender de un resultado.
Ser, sin necesidad de ningún aplauso.
Ser, ofrendar el don que te ha sido dado.
 Arnau de Tera 

Century - Lover Why (REMASTERED)

No culpes a nadie, Pablo Neruda

Vivir A Pesar De Todo...

Recuerda que cualquier momento
es bueno para comenzar
y que ninguno es tan terrible para claudicar.
No olvides
que la causa de Tu presente es Tu pasado
así como la causa de Tu futuro será
Tu presente.
Aprende de los audaces,
de los fuertes,
de quien no acepta situaciones,
de quien vivirá a pesar de todo,
piensa menos en tus problemas
y más en Tu trabajo
y tus problemas sin alimentarlos morirán.
Aprende a nacer desde el dolor
y a ser más grande
que el más grande de los obstáculos.

No me dejes (Ne me quitte pas) Jacques Brel

No me dejes

No me dejes, es necesario olvidar, se puede olvidar todo lo que ya se fue, olvidar el tiempo de los malentendidos y el tiempo perdido.
No me dejes, yo te ofreceré perlas de lluvia, traídas del país donde nunca llueve....
Yo haré un reino donde el amor será el rey, donde el amor será la ley y donde tú serás mi reina; por favor, ¡no me dejes!
 No me dejes (Ne me quitte pas) Jacques Brel

Jack Johnson - My Mind Is For Sale (Lyric Video)

Julio Cortázar

"A veces no necesitamos que alguien nos arregle, a veces sólo necesitamos que alguien nos quiera mientras nos arreglamos a nosotros mismos"

Julio Cortázar

Copi, por completo

LA Argentina de Copi que se esboza en sus novelas y en sus obras de teatro es bastante parecida a nuestro país real. Al menos, a cierta vertiente inmigratoria, que se nutrió del abandono para hacer de la nada una creación. Copi cambió desarraigo por corte de manga.

Su entorno familiar predispuso a Copi a cierta lectura ríspida y risueña de la realidad circundante. Supo ubicarse en un ángulo sumamente original para retratarla. Algunos intentan clasificarlo, otorgándole un estatuto que lo ubica en una suerte de genealogía homosexual, como si esta condición necesariamente lo determinara en una serie y, a su vez, implicara una serie por venir (autores originales, segregados, glamorosos, ácidos, sibilantes, con brillo y astucia, frecuentemente con sida, etcétera). Como si la "rebelión sexual" y la enfermedad establecieran un punto de vista desplazado, exclusivo. Copi está por dentro y por fuera de esta clasificación. Así como puede ser de elite y totalmente popular, no tiene por qué ceñirse a una veta creativa restringida a su condición homosexual.

La mirada ácida e intempestiva de este escritor cortamente argentino (por el poco tiempo que vivió en nuestro país) lo vuelve único, y en distintos géneros. Alcanza un tono o un temple, una forma de desmentir cualquier comparación o mandato que aparece tanto en sus geniales historietas - La mujer sentada o Las viejas putas- como en polémicas obras de teatro, como Eva Perón , y en sus novelas.

Es fácil imaginarlo estimulado por un entorno de cotilleo e intelectualidad. Copi, cuyo nombre verdadero era Raúl Damonte Botana, era hijo del periodista Raúl Damonte Taborda, diputado y director del diario Tribuna Popular , y de Georgina, la hija menor de Natalio Botana, el fundador del mítico diario Crítica . Su abuela, Salvadora Medina Onrubia, fue escritora y dramaturga. Su nieto fue un observador atento, y su avidez por los asuntos de su familia y de su clase lo llevaron a mofarse de los estatutos. Colaboró, de adolescente, haciendo caricaturas para Tribuna Popular y para la revista satírica Tía Vicenta , y luego realizó una tira semanal en el prestigioso Nouvel Observateur : allí nace su maravillosa e implacable mujer sentada.

Su obra, que se mantenía dispersa, como una burla de lo instituido, del canon, de la "biblioteca", obtiene ahora el carácter de obra completa. El primer tomo, recién llegado de España y editado por Anagrama, reúne las rutilantes novelasEl uruguayo , La vida es un tango y La Internacional Argentina, y unas páginas autobiográficas con el título Río de la Plata .

En el prólogo, María Moreno desmenuza afinidades, pero sobre todo desmitifica el mote de escritor de elite que se le solía atribuir a Copi, para dar lugar a su fibra popular: "esa identidad tutti frutti".

De allí que, aunque algunas de sus obras hayan sido llevadas al teatro por un director refinado y sutil, como Jorge Lavelli, otra de ellas, Una visita inesperada, se haya estrenado en Buenos Aires, con Moria Casán en el papel de la enfermera.

La novedad de esta edición son las breves páginas autobiográficas. Copi no era de aquí ni de allá. Ni del medio. Era de todas partes, pero siempre el mismo, anclado en Buenos Aires, viviendo en París, inventando Uruguay. Quizá por eso se ataja con honra: "Si alguna vez debiera decir algo sobre el exilio, me cuidaría bien de hacerlo en primera persona".

http://www.lanacion.com.ar/1253903-copi-por-completo

Alberto Plaza - Ocurre

"Ocurre que entre mis recuerdos 

Riendote apareces tu 

Ocurre que ya no consigo olvidarte 

y te quiero abrazar 

Y ocurre que ¡ya no estas aquí! 

Te extraño, no sabes cuanto te extraño 

Hasta perder la razón 

Te amo, como siempre te amo y el remedio es tu amor."

Ocurre que no estas conmigo 
Ahora que te extraño más 
Ocurre que a un dolor antiguo 
Como el tiempo, me devora la piel 
Y ocurre que ya no puedo más 

Ocurre que la noche es larga 
Más larga cuando tu no estas 
Ocurre que te necesito más que nunca 
Me desangro sin ti 
Y ocurre que 
Te extraño, no sabes cuanto te extraño 
Hasta perder la razón 
Te amo, como siempre te amo y el remedio es tu amor 

Ocurre que entre mis recuerdos 
Riéndote apareces tu 
Ocurre que ya no consigo olvidarte 
y te quiero abrazar 
Y ocurre que ¡ya no estas aquí! 
Te extraño, no sabes cuanto te extraño 
Hasta perder la razón 
Te amo, como siempre te amo y el remedio es tu amor 

Corazón imborrable, Dale tregüa 
A este amor incurable, que te espera 
Te amo, recuerda cuanto te amo, 
hasta perder la razón 
te extraño como siempre te extraño 
y el remedio es tu amor

Carlos Salem

Yo quiero que me quieras como quieras
como inventes y sepas
como menos te duela
y te mate por dentro
como mejor te salga
como el peor secreto
como no puedas querer de nuevo.

Yo quiero que me quieras a tu manera
aunque lo digas poco y lo sientas todo el tiempo
aunque nunca me escribas un poema.

No quiero que me quieras
porque estoy enfermo
sino
porque no tienes más remedio.

Y si no puedes quererme así
de un modo imperfecto
pero inédito
entonces
entonces no me quieras. 

The Lamb Lies Down On Broadway - Genesis [Full Remastered Album] (1974)

El significado de la Vida ~ Osho

Mi esfuerzo aquí es que no creas hasta que sepas. Cuando sabes, no hay necesidad de creer, tú lo sabes. Yo destruyo todos los sistemas de creencias y no te doy ningún sustituto. Por esto, no es fácil entenderme.
Osho

Texto extraído del libro Vida, Amor y Risa, Una nueva visión de la espiritualidad de Osho.
http://www.osho.com/es/
Música: O Hoje e a Eternidade, Marcus Viana

Extracción de la piedra de la locura

Alejandra Pizarnik        Extracción de la piedra
        de la locura (1968)

            En la Edad Media, era una creencia común
    que la locura resultaba de crecimientos en el cerebro,
    en general descritos como protuberancias o tumores
    sobresaliendo de la frente.
        La extracción cirúrgica de esta "piedra de la locura"
    de la cabeza de personas consideradas insanas sirvió
de tema a varios pintores de los países bajos durante el siglo XVI,
incluyendo a El Bosco, van Hemesen y Breugel.
(fuente: Alejandra Pizarnik: a profile, editado por Frank Graziano, © 1987 Lobridge-Rhodes, Inc.) 

Fragmentos para dominar al silencio - Alejandra Pizarnik

I

Las fuerzas del lenguaje son las damas solitarias, desoladas, que cantan a través de mi voz que escucho a lo lejos. Y lejos, en la negra arena, yace una niña densa de música ancestral. ¿Dónde la verdadera muerte? He querido iluminarme a la luz de mi falta de luz. Los ramos se mueren en la memoria. La yacente anida en mí con su máscara de loba. La que no pudo más e imploró llamas y ardimos.


II

Cuando a la casa del lenguaje se le vuela el tejado y las palabras no guarecen, yo hablo.
Las damas de rojo se extraviaron dentro de sus máscaras aunque regresarán para sollozar entre flores.

No es muda la muerte. Escucho el canto de los enlutados sellar las hendiduras del silencio. Escucho tu dulcísimo llanto florecer mi silencio gris.

III

La muerte ha restituido al silencio su prestigio hechizante. Y yo no diré mi poema y yo he de decirlo. Aun si el poema (aquí, ahora) no tiene sentido, no tiene destino.


En: Extracción de la piedra de la locura (1968)

3 Canciones inspiradas en libros -tercera parte-

“Sympathy for the Devil” – The Rolling Stones 

Durante sus años de romance, Marianne Faithful le regaló a Mick Jagger el libro El maestro y Margarita de Mikhail Bulgakov, novela que relata la historia del Diablo viajando a la Moscú de los años 30. En la novela, Satán es uno de los ejes principales y podemos ver diferentes etapas de su historia, creando un vínculo complejo entre el Jerusalén de Poncio Pilatos y Moscú de principios del siglo XX, incluso en algún punto de la novela, Satán disfrazado de mago, cuenta que “estuvo ahí” cuando cuenta se encontraron Jesús y Pilatos. Jagger buscó reflejar en su canción la relación entre ambas ciudades y tiempos y elevó a The Satanic Majesties.

And I was ‘round when Jesus Christ
Had his moment of doubt and pain
Made damn sure that Pilate
Washed his hands and sealed his fate

y

I stuck around St. Petersburg
When I saw it was a time for a change
Killed the Tsar and his ministers
Anastasia screamed in vain

“Pet Sematary” – Ramones

La canción no sólo está basada en la novela de Stephen King del mismo nombre, sino que fue escrita específicamente para la versión cinematográfica de la misma. En su versión, los Ramones mencionan a Victor, uno de los personajes de la novela quien es de suma importancia para el protagonista Louis Creed, ya que es el detonante de las experiencias del protagonista en el libro.

Follow Victor to the sacred place,
This ain’t a dream, I can’t escape,
Molars and fangs, the clicking of bones,
Spirits moaning among the tombstones

“Breezeblocks” – alt-J 

De una manera menos evidente, el hit de alt-J está inspirado en el libro Where the Wild Things Are de Maurice Sendak. Según una entrevista, el baterista de la banda Thom Green confirmó que Joe Newman, líder de la banda, es muy fan del libro de Sendak y definitivamente se inspiró en él para hacer esta canción. Tanto el libro como la canción, juegan con la idea de querer tanto a alguien que terminas lastimándolo, como reza una de las frases del libro cuando Max decide irse y los monstruos le dicen “Oh please don’t go–we’ll eat you up– we love you so”… y es parafraseado en “Breezeblocks” así:

Do you know where the wild things go?
They go along to take your honey, la, la, la
Break down, now weep,
Build up breakfast, now let’s eat
My love, my love, love, love, la, la, la

12 preceptos Zen

"Si entiendes, las cosas son así. Si no entiendes, las cosas son así"

Autor: Proverbio Zen El Zen es una escuela del Budismo Mahāyāna. La palabra Zen es la pronunciación en japonés de la palabra china Chán (禪), que a su vez deriva de la palabra sánscrita Dhyana, que significa aproximadamente "meditación" o "estado meditativo". El Zen busca la experiencia de la sabiduría más allá del discurso racional.

El Zen emergió desde distintas escuelas de Budismo y fue difundido primero en China, en el siglo VII, para luego propagarse hacia el sur, a Vietnam y hacia al este, a Corea y Japón.

El Zen es, por otra parte, una de las escuelas del budismo más reconocidas y apreciadas en Occidente, como un recurso espiritual  para encontrar un camino que enseñe al hombre moderno a liberarse del seductor engaño de los sueños, la ambición o de los estímulos de la publicidad, como únicos orientadores de su actividad.

El Zen recoge una sencillez de principios, de difícil transmisión a través de las palabras, que trata de rescatar al hombre del sufrimiento de la existencia. La doctrina Zen subraya los siguientes fundamentos de su enseñanzas:

- La recuperación de la simplicidad y de la sencillez.

- La posibilidad de hallarlo todo, paradójicamente, al perderlo todo.

- Un especial entusiasmo en la riqueza del vacío.

- La inexistencia de un principio y un fin. Tan sólo existe el vacío.

En resumen, el Zen trata de ser una reconciliación de la persona con el ser sensible y con el cosmos, a través de un estado de "desprendimiento" y "ausencia" de deseos a la vez espiritual y psicológico. Para el Zen vaciarse significa darse cuenta de que realmente no se tiene nada y que nunca se ha tenido nada. Nada que ganar y nada que perder, nada que dar y nada que recibir; ser exactamente así de pobre y, sin embargo, ser rico en posibilidades inagotables.

12 preceptos Zen

Hay doce puntos fundamentales y básicos para llevar una vida parecida a los monjes Zen sin necesidad de tener que convertirse en uno de ellos:

1. Una cosa cada vez. Es parte de la vida de un monje Zen, una tarea, nada de multitareas. Un proverbio Zen dice "cuando camines, camina. Cuando comas, come"

2. Hazlo pausadamente y con propósito. Aunque hagas una cosa cada vez, pueden realizarse aleatoriamente y con precipitación. Por el contrario, tus acciones deberán ser razonadas y realizadas con pausa, así ganarás en concentración.

3. Hazlo de forma plena. Centra tu mente en la tarea y complétala antes de pasar a la siguiente. Si algo queda inacabado, aparta la tarea completamente no dejando ningún resquicio. Si preparas un bocadillo, no lo comas hasta que hayas recogido y limpiado todo lo que utilizaste para prepararlo.

4. Haz menos. Un monje Zen no tiene una vida perezosa. Se levanta pronto y trabajada durante todo el día, pero no genera una lista de tareas sin acabar. Realice las tareas que realice serán esas y ninguna más. Menos tareas significa poner tu atención en ellas y las realizarás plenamente. Muchas tareas programadas harán que saltemos de una a otra rápidamente sin pensar y sin concentrarnos en ellas.

5. Espacia las tareas. Disponer de tiempo entre tareas te ayudará a concentrarte en ellas y te facilitará completarlas. Una programación relajada ayudará a finalizar tareas que se alarguen disponiendo del tiempo que necesario para finalizarlas.

6. Desarrolla rituales. Los monjes Zen tienes sus propios rituales para las tareas que realizan, desde comer a limpiar o meditar. Eso les ayuda a darles la máxima atención y a que sean realizadas, con pausa, correctamente. No tienes que seguir ningún ritual, crea tus rutinas propias para cada tarea que realices: preparar comida, limpiar, despertarse o acostarse o hasta como prepararse para el ejercicio.

7. Asigna tiempo para ciertas tareas. Hay tareas diarias que requieren un horario específico. Determina el tiempo para el aseo, para trabajar, para limpiar o para comer. Esto asegura que las tareas sean realizadas regularmente. Si para ti una tarea tiene la importancia suficiente para realizarse con regularidad, asígnale el tiempo necesario.

8. Dedica tiempo a sentarte. Una parte fundamental de la vida del monje Zen es la meditación sentado (zazen). Esto requiere designar un tiempo simplemente para sentarse. La meditación es práctica, ayuda a encontrarse, pero no hay por qué realizarla cuando estés sentado. Hacer ejercicio puede ser una buena práctica para centrarse en uno mismo, cualquier actividad te puede ayudar a encontrarte.

9. Sonríe y ayuda a los demás. Los monjes Zen dedican parte de su día al servicio a los demás. Esto enseña humildad y aleja el egoísmo de sus vidas, que se orientan al servicio. Dentro de la familia o fuera, puedes dedicar ese tiempo a los demás. De igual forma, sonreír y ser amable con todo el mundo ayuda a mejorar la vida de los que te rodean. Considera unirte al trabajo voluntario.

10. Haz que limpiar o cocinar sean parte de la meditación. Además de la meditación zazen, limpiar y cocinar son partes importantes del día de un monje Zen. Pueden resultar ensalzantes al realizarlas cada día como practica del auto-conocimiento. Si para ti son aburridas, intenta hacerlas parte de la meditación, concéntrate en ellas, hazlas pausada y plenamente y tu día cambiará... y tu casa estará más limpia.

11. Piensa qué es necesario. Hay muy poco en la vida de un monje Zen que no sea necesario. En su armario no hay prendas exclusivas, ni muchos zapatos, nada de instrumentos tecnológicos, coches o comida basura (su dieta es vegetariana). No es necesario vivir como un monje Zen, pero nos tiene que servir para recordar que hay muchas cosas en la vida que no son necesarias, y es interesante pensar qué necesitamos realmente en nuestra vida y qué cosas son necesarias.

12. Vive de forma sencilla. Es el corolario de la regla 11, si no es necesario, puedes vivir sin ello. Libérate de aquello que no sea necesario o esencial. Para cada uno, esto será diferente, familia, lectura, ejercicio o lo amigos, pueden ser algo esencial en tu vida. Decide qué es lo más importante para ti y hazle hueco en tu vida eliminando lo que no sea esencial.

"El camino perfecto carece de dificultades excepto la de negarse a admitir preferencias, 
solo cuando se ha liberado del odio y del amor se revela plenamente y sin disfraces; 
una diferencia de un décimo de pulgada es lo que separa al cielo de la tierra. 
Si quieres verlo con tus propios ojos, no debes tener pensamientos fijos, ni a favor ni en contra. 
Todo es adecuado y a la vez nada es adecuado" (Poema Zen)