Vipassana es una palabra de la lengua Pali, una de las lenguas antiguas de la India al igual que el Sánscrito. A veces Vipassana se traduce como “meditación de la revelación” ya que uno de los efectos principales de la práctica es que usted obtiene profundas revelaciones acerca de profundas cuestiones universales como: De qué manera se transforma el dolor en sufrimiento, cómo
es que el placer puede convertirse en satisfacción o en necesidad, y cómo es que surge la sensación del yo.
La meditación Vipassana también se conoce como “meditación de la atención plena” por que en ella nos mantenemos muy atentos. La técnica principal consiste en volverse extraordinariamente atento a la experiencia ordinaria. Desafortunadamente la frase “atención plena” puede ser un poco engañosa si usted interpreta “atención plena” como estar constantemente pensando acerca de lo que está haciendo. Atento en el sentido correcto de la palabra significa simplemente estar atento y consciente de lo que está sucediendo.
La meditación Vipassana también se conoce como “meditación de la atención plena” por que en ella nos mantenemos muy atentos. La técnica principal consiste en volverse extraordinariamente atento a la experiencia ordinaria. Desafortunadamente la frase “atención plena” puede ser un poco engañosa si usted interpreta “atención plena” como estar constantemente pensando acerca de lo que está haciendo. Atento en el sentido correcto de la palabra significa simplemente estar atento y consciente de lo que está sucediendo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario