sábado, 31 de enero de 2026
Hay vientos que no vienen a romper nada.
Llegan sin ruido, mueven apenas lo necesario y, aun así, lo cambian todo.
No todos los cambios arrasan.
Algunos solo te despeinan el alma, te sacan del piloto automático y te obligan a mirar hacia dentro.
Son movimientos suaves que no destruyen, pero reordenan.
Soplos que no quitan, sino que devuelven dirección.
Como si algo, por fin, volviera a encajar.
He aprendido que el caos no siempre es enemigo.
A veces es mensaje.
A veces es aviso.
Y muchas veces, es una invitación a crecer cuando ya no puedes quedarte igual.
Cuando algo se mueve dentro de ti, no siempre es pérdida.
Puede ser llamada.
Y quien se detiene a escucharla, aunque dé miedo, termina reconociéndose de nuevo.
Porque no todo viento arrasa.
Algunos solo vienen a recordarte quién eres.
Jose Luis Vaquero.
SOY OBRERA
Soy las mujeres que me habitan,
soy la cocinera al mediodía,
la mucama al atardecer,
soy la que plancha los domingos,
soy la que perfuma la salsa con laurel.
Soy la que estudia por las noches
cuando los niños duermen.
Soy la que lee en el colectivo
cuando puede leer.
Soy la que lustra en silencio
Soy la que pinta paredes
Soy la que lava los platos
Soy la que pide delivery.
Estoy hecha de fragmentos,
de madres y de tías,
de amigas y de hermanas,
de recetas de cocina.
Soy las mujeres que me habitan
que me acompañan
y me inspiran.
Soy manada
Soy aquelarre
Soy templo
Soy poesía
Soy obrera
Soy el pan de cada día.
Vaitiara Villagrán
Arte: Rafael López
viernes, 30 de enero de 2026
Yo te deseo la locura, el valor,
los anhelos, la impaciencia.
Te deseo la fortuna de los amores
y el delirio de la soledad.
Te deseo el gusto por los cometas,
por el agua y los hombres.
Te deseo la inteligencia y el ingenio.
Te deseo una mirada curiosa,
una nariz con memoria,
una boca que sonría
y maldiga con precisión divina,
unas piernas que nunca envejezcan,
un llanto que te devuelva la entereza.
Te deseo el sentido del tiempo
que tienen las estrellas,
el temple de las hormigas,
la duda de los templos.
Te deseo fe en los augurios,
en la voz de los muertos,
en la boca de los aventureros,
en la paz de los hombres
que olvidan su destino,
en la fuerza de tus recuerdos
y en el futuro como promesa
donde cabe todo lo que aún
no te sucede…
Ángeles Mastretta
Ilustración: Tyutyunnikova Olesya
Llega un momento en la vida —generalmente después de haber dado mucho, esperado mucho o postergado demasiado— en el que el alma se cansa de vivir hacia afuera.
Ya no pensás tanto en los demás porque dejás de necesitar validación.
Ya no extrañás como antes porque aprendiste a estar completo en tu propia presencia.
Y empezás a vivir, leer, estudiar y prepararte para vos porque entendés algo clave:
nadie puede hacer ese trabajo interno por vos.
Este cambio sucede cuando:
• Dejás de huir del silencio y empezás a habitarlo.
• Comprendés que amar no es abandonarte.
• Descubrís que tu energía es finita y vale más cuidarla que regalarla.
No es egoísmo.
Es madurez emocional.
Es el momento en que el cuerpo, la mente y el espíritu se alinean y te dicen:
“Ahora te toca a vos.”
Ahí el foco cambia:
• De complacer → a construirte
• De correr detrás → a elegirte
• De sobrevivir → a vivir con intención
Y pasa algo hermoso:
cuando empezás a prepararte para vos, todo lo que llega después llega por afinidad, no por carencia.
Ese es un punto de inflexión.
No hace ruido, no se anuncia…
pero marca un antes y un después en la vida de una persona.
jueves, 29 de enero de 2026
"Poco a poco estoy aprendiendo que incluso si reacciono, no cambiará nada, no hará que la gente me ame y me respete de repente, no cambiará mágicamente de opinión.
A veces es mejor dejar que las cosas sean, dejar que la gente se vaya,
no luchar por el cierre, no pedir explicaciones, no perseguir respuestas y no esperar que la gente entienda de dónde vienes.
Poco a poco estoy aprendiendo que la vida se vive mejor cuando no la centras en lo que sucede a tu alrededor y la centras en lo que sucede dentro de ti.
Trabaja en ti mismo y en tu paz interior y te darás cuenta de que no reaccionar a cada pequeña cosa que te molesta es el primer ingrediente para vivir una vida feliz y saludable".
Rania
martes, 27 de enero de 2026
Yalal ad-Din Rumi (1207–1273), el gran poeta, místico y pensador persa, es una de las voces espirituales más profundas que ha conocido la humanidad.
En sus versos, hablaba del amor puro, la humildad profunda y la transformación del alma, con palabras simples que esconden verdades eternas.
Sus ideas siguen vivas hoy porque no pretenden imponer nada, solo despertar lo que ya late en nosotros.
Quizá por eso resuenan en corazones de culturas y épocas tan variadas.
Rumi no buscaba convencer ni ganar debates; solo recordarnos que el verdadero crecimiento nace en el silencio, con paciencia y una coherencia que inspira.
lunes, 26 de enero de 2026
Yo he visto
al mar rugir y destrozarse contra la costa,
como un enamorado despechado,
herido, loco,
como una bestia desatada,
y lo he visto -a veces solo
unas horas después-
llegar en calma hasta la arena,
con una gran sonrisa de felicidad.
Pero esas tardes de otoño
en las que ni se nota su presencia,
qué cerca he estado de él.
KARMELO IRIBARREN
domingo, 25 de enero de 2026
"Al despertarse del sueño le invadió una profunda tristeza. Toda su vida pasada le parecía sin valor y sin sentido. No le había quedado nada viviente, nada que poseyera la exquisitez, nada que mereciese la pena guardar. Se encontraba solo y vacío, como un náufrago en una playa desierta".
Hermann Hesse,
Siddharta
Esa frase tiene una belleza muy particular: habla de paciencia, experiencia y confianza en la vida.
“Como no estás experimentado en las cosas del mundo”: señala que la persona todavía no tiene suficiente vivencia o conocimiento de la vida, por lo que algunas situaciones le parecen abrumadoras.
“Todas las cosas que tienen dificultad te parecen imposibles”: aquí se reconoce que la falta de experiencia puede hacer que los problemas se vean más grandes de lo que realmente son.
“Confía en el tiempo”: es un consejo central: con paciencia, las cosas tienden a resolverse o a clarificarse.
“Que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades”: el tiempo, la experiencia y la perseverancia transforman las dificultades en aprendizajes, soluciones o incluso en algo positivo que no se esperaba.
En conjunto, la frase invita a no desesperar ante lo difícil, a confiar en que la experiencia y el tiempo traerán soluciones y a tener paciencia mientras se atraviesan los problemas.
Todos los hechos que pueden ocurrirle a un hombre, desde el instante de su nacimiento hasta el de su muerte, han sido prefijados por él. Así, toda negligencia es deliberada, todo casual encuentro una cita, toda humillación una penitencia, todo fracaso una misteriosa victoria, toda muerte un suicidio. No hay consuelo más hábil que el pensamiento de que hemos elegido nuestras desdichas.“
Jorge Luis Borges,
Deutsches Requiem,
El Aleph
"La vida sigue y yo, algunas mañanas, cansado del ruido, decorazando ante la obra interminable que debo proseguir, enfermo también de esa locura del mundo que nos asalta al levantarnos y leer el periódico, seguro, finalmente, de que no seré suficiente y decepcionaré a todo el mundo, sólo siento ganas de sentarme y esperar a que llegue la noche. Siento esos deseos y algunas veces cedo a los mismos".
Albert Camus, Carnets
sábado, 24 de enero de 2026
jueves, 22 de enero de 2026
Vuelve a intentar
Somos hechos a base de miles
de pruebas de intento y error Fallamos, nos equivocamos,
no acertamos,
parece que no entendemos,
no dio el resultado que queríamos ...
pero cuando amas
lo vuelves a intentar
y lo vuelves a intentar
y lo vuelves a intentar
las veces que sea necesario
para llegar al corazón
del ser que amas
Tu no eres un caso perdido
Tu no eres un fracaso
Hay medicina para tu hijo
Hay respuesta para tu sueño
Hay un puente
que te acercará a tu pareja
Hay solución para tu familia
Hay un trabajo para ti
Hay esperanza para tu linaje
Solo vuele a intentarlo ....
Suzy Landa
lunes, 19 de enero de 2026
domingo, 18 de enero de 2026
Nada es para llevar,
todo es para vivir aquí.
Atte: la vida.
La vida no se empaca,
no se guarda para después,
no se deja pendiente en la puerta
como algo que algún día retomaremos.
La vida sucede ahora,
en este instante frágil
que no vuelve.
Nada de lo que amas
puede guardarse para más tarde.
Ni los abrazos,
ni las palabras,
ni las oportunidades.
Todo pide presencia,
todo reclama ser vivido
con los pies en el suelo
y el corazón despierto.
A veces vivimos como si hubiera reservas,
como si el tiempo esperara,
como si siempre hubiera otra ocasión.
Y la vida, en silencio,
nos recuerda que no se repite,
que no hay recibos ni devoluciones.
Lo que no se vive hoy
se convierte en recuerdo,
en ausencia,
en “hubiera”.
Y pesa más lo no vivido
que cualquier cansancio.
Por eso la vida no ofrece atajos,
ofrece momentos.
No promete eternidad,
regala instantes.
Y nos pide algo simple
y a la vez tan difícil:
estar.
Estar de verdad.
Escuchar sin prisa,
amar sin condiciones,
perdonar sin aplazar,
decir lo que sentimos
antes de que sea tarde.
Nada es para llevar.
Todo es para sentir aquí,
para aprender aquí,
para amar aquí.
Atte: la vida,
que no se guarda,
que no se presta,
pero que, cuando se vive,
lo da todo.
sábado, 17 de enero de 2026
Ikigai
Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla con la población más longeva del mundo.
10 leyes del ikigai
1. Mantente siempre activo, nunca te retires.
Quien abandona las cosas que ama y sabe hacer, pierde el sentido de su vida. Por eso, incluso después de haber terminado la vida laboral «oficial», es importante seguir haciendo cosas de valor, avanzando, aportando belleza o utilidad a los demás, ayudando y dando forma a nuestro pequeño mundo.
2. Tómatelo con calma.
Las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida. Como dice un viejo proverbio: «Caminando despacio se llega lejos». Cuando dejamos atrás las urgencias, el tiempo y la vida adquieren un nuevo significado.
3. No comas hasta llenarte.
También en la alimentación para una vida larga, «menos es más». Según la ley del 80%, para preser\rar la salud mucho tiempo, en lugar de atiborrarse hay que comer un poco menos del hambre que tenemos.
4. Rodéate de buenos amigos.
Son el mejor elixir para disolver las preocupaciones con una buena charla, contar y escuchar anécdotas que aligeren la existencia, pedir consejo, divertirnos juntos, compartir, soñar... En suma, vivir.
5. Ponte en forma para tu próximo cumpleaños.
El agua se mueve, fluye fresca y no se estanca. Del mismo modo, tu vehículo para la vida necesita un poco de mantenimiento diario para que pueda durar muchos años. Además, el ejercicio segrega las hormonas de la felicidad.
6. Sonríe.
Una actitud afable hace amigos y relaja a la propia persona. Está bien darse cuenta de las cosas que están mal, pero no hay que olvidar el privilegio de estar aquí y ahora en este mundo lleno de posibilidades.
7. Reconecta con la naturaleza.
Aunque la mayoría de seres humanos vivan en ciudades, estamos hechos para fundirnos con la naturaleza. Necesitamos regularmente volver a ella para cargar las pilas del alma.
8. Da las gracias.
A tus antepasados, a la naturaleza que te provee aire y alimento, a tus compañeros de vida, a todo lo que ilumina tu día a día y te hace sentir dichoso de estar vivo. Dedica un momento del día a dar las gracias y aumentarás tu caudal de felicidad.
9. Vive el momento.
Deja de lamentarte por el pasado y de temer el ñituro. Todo lo que tienes es el día de hoy. Dale el mejor uso posible para que merezca ser recordado.
10. Sigue tu ikigai.
Dentro de ti hay una pasión, un talento único que da sentido a tus días y te empuja a dar lo mejor de tí mismo hasta el final. Si no lo has encontrado aún, como decía Viktor Frankl, tu próxima misión será encontrarlo.
Kirai & F. Miralles
“ No necesitamos
minimizar a nadie,
para reconocer
nuestro valor.
Cada quien camina,
desde lo que ha vivido,
desde lo que puede ver hoy.
Cuando uno,
se habita con honestidad,
la comparación,
pierde sentido,
y el respeto,
aparece sin esfuerzo.
Caminar en paz,
no es huir,
es elegir.
Y al final,
somos,
lo que sabemos soltar “
Nery Perdomo
martes, 13 de enero de 2026
Elijo celebrar pequeñas victorias,
asistir a la sinfonía de las aves,
tocar tiernamente el tiempo de ensueño de mi alma,
pedir deseos en estrellas centelleantes,
Sonreír durante una conversación sincera,
compartir un abrazo y decir te quiero,
apreciar los momentos de mi vida y tratarlos bien, una respiración, un recuerdo a la vez.
Por las bendiciones del corazón y los regalos del espíritu. Que se elevan a mi superficie y formen una nube de satisfacción en el cielo de mi para siempre.
Meditaciones y Reflexiones,
Jody Doty
Arte: Cheryl Parris
lunes, 12 de enero de 2026
Esa frase tiene una belleza muy particular: habla de paciencia, experiencia y confianza en la vida.
“Como no estás experimentado en las cosas del mundo”: señala que la persona todavía no tiene suficiente vivencia o conocimiento de la vida, por lo que algunas situaciones le parecen abrumadoras.
“Todas las cosas que tienen dificultad te parecen imposibles”: aquí se reconoce que la falta de experiencia puede hacer que los problemas se vean más grandes de lo que realmente son.
“Confía en el tiempo”: es un consejo central: con paciencia, las cosas tienden a resolverse o a clarificarse.
“Que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades”: el tiempo, la experiencia y la perseverancia transforman las dificultades en aprendizajes, soluciones o incluso en algo positivo que no se esperaba.
En conjunto, la frase invita a no desesperar ante lo difícil, a confiar en que la experiencia y el tiempo traerán soluciones y a tener paciencia mientras se atraviesan los problemas.
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