domingo, 18 de enero de 2026
Nada es para llevar,
todo es para vivir aquí.
Atte: la vida.
La vida no se empaca,
no se guarda para después,
no se deja pendiente en la puerta
como algo que algún día retomaremos.
La vida sucede ahora,
en este instante frágil
que no vuelve.
Nada de lo que amas
puede guardarse para más tarde.
Ni los abrazos,
ni las palabras,
ni las oportunidades.
Todo pide presencia,
todo reclama ser vivido
con los pies en el suelo
y el corazón despierto.
A veces vivimos como si hubiera reservas,
como si el tiempo esperara,
como si siempre hubiera otra ocasión.
Y la vida, en silencio,
nos recuerda que no se repite,
que no hay recibos ni devoluciones.
Lo que no se vive hoy
se convierte en recuerdo,
en ausencia,
en “hubiera”.
Y pesa más lo no vivido
que cualquier cansancio.
Por eso la vida no ofrece atajos,
ofrece momentos.
No promete eternidad,
regala instantes.
Y nos pide algo simple
y a la vez tan difícil:
estar.
Estar de verdad.
Escuchar sin prisa,
amar sin condiciones,
perdonar sin aplazar,
decir lo que sentimos
antes de que sea tarde.
Nada es para llevar.
Todo es para sentir aquí,
para aprender aquí,
para amar aquí.
Atte: la vida,
que no se guarda,
que no se presta,
pero que, cuando se vive,
lo da todo.
sábado, 17 de enero de 2026
Ikigai
Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla con la población más longeva del mundo.
10 leyes del ikigai
1. Mantente siempre activo, nunca te retires.
Quien abandona las cosas que ama y sabe hacer, pierde el sentido de su vida. Por eso, incluso después de haber terminado la vida laboral «oficial», es importante seguir haciendo cosas de valor, avanzando, aportando belleza o utilidad a los demás, ayudando y dando forma a nuestro pequeño mundo.
2. Tómatelo con calma.
Las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida. Como dice un viejo proverbio: «Caminando despacio se llega lejos». Cuando dejamos atrás las urgencias, el tiempo y la vida adquieren un nuevo significado.
3. No comas hasta llenarte.
También en la alimentación para una vida larga, «menos es más». Según la ley del 80%, para preser\rar la salud mucho tiempo, en lugar de atiborrarse hay que comer un poco menos del hambre que tenemos.
4. Rodéate de buenos amigos.
Son el mejor elixir para disolver las preocupaciones con una buena charla, contar y escuchar anécdotas que aligeren la existencia, pedir consejo, divertirnos juntos, compartir, soñar... En suma, vivir.
5. Ponte en forma para tu próximo cumpleaños.
El agua se mueve, fluye fresca y no se estanca. Del mismo modo, tu vehículo para la vida necesita un poco de mantenimiento diario para que pueda durar muchos años. Además, el ejercicio segrega las hormonas de la felicidad.
6. Sonríe.
Una actitud afable hace amigos y relaja a la propia persona. Está bien darse cuenta de las cosas que están mal, pero no hay que olvidar el privilegio de estar aquí y ahora en este mundo lleno de posibilidades.
7. Reconecta con la naturaleza.
Aunque la mayoría de seres humanos vivan en ciudades, estamos hechos para fundirnos con la naturaleza. Necesitamos regularmente volver a ella para cargar las pilas del alma.
8. Da las gracias.
A tus antepasados, a la naturaleza que te provee aire y alimento, a tus compañeros de vida, a todo lo que ilumina tu día a día y te hace sentir dichoso de estar vivo. Dedica un momento del día a dar las gracias y aumentarás tu caudal de felicidad.
9. Vive el momento.
Deja de lamentarte por el pasado y de temer el ñituro. Todo lo que tienes es el día de hoy. Dale el mejor uso posible para que merezca ser recordado.
10. Sigue tu ikigai.
Dentro de ti hay una pasión, un talento único que da sentido a tus días y te empuja a dar lo mejor de tí mismo hasta el final. Si no lo has encontrado aún, como decía Viktor Frankl, tu próxima misión será encontrarlo.
Kirai & F. Miralles
“ No necesitamos
minimizar a nadie,
para reconocer
nuestro valor.
Cada quien camina,
desde lo que ha vivido,
desde lo que puede ver hoy.
Cuando uno,
se habita con honestidad,
la comparación,
pierde sentido,
y el respeto,
aparece sin esfuerzo.
Caminar en paz,
no es huir,
es elegir.
Y al final,
somos,
lo que sabemos soltar “
Nery Perdomo
martes, 13 de enero de 2026
Elijo celebrar pequeñas victorias,
asistir a la sinfonía de las aves,
tocar tiernamente el tiempo de ensueño de mi alma,
pedir deseos en estrellas centelleantes,
Sonreír durante una conversación sincera,
compartir un abrazo y decir te quiero,
apreciar los momentos de mi vida y tratarlos bien, una respiración, un recuerdo a la vez.
Por las bendiciones del corazón y los regalos del espíritu. Que se elevan a mi superficie y formen una nube de satisfacción en el cielo de mi para siempre.
Meditaciones y Reflexiones,
Jody Doty
Arte: Cheryl Parris
lunes, 12 de enero de 2026
Esa frase tiene una belleza muy particular: habla de paciencia, experiencia y confianza en la vida.
“Como no estás experimentado en las cosas del mundo”: señala que la persona todavía no tiene suficiente vivencia o conocimiento de la vida, por lo que algunas situaciones le parecen abrumadoras.
“Todas las cosas que tienen dificultad te parecen imposibles”: aquí se reconoce que la falta de experiencia puede hacer que los problemas se vean más grandes de lo que realmente son.
“Confía en el tiempo”: es un consejo central: con paciencia, las cosas tienden a resolverse o a clarificarse.
“Que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades”: el tiempo, la experiencia y la perseverancia transforman las dificultades en aprendizajes, soluciones o incluso en algo positivo que no se esperaba.
En conjunto, la frase invita a no desesperar ante lo difícil, a confiar en que la experiencia y el tiempo traerán soluciones y a tener paciencia mientras se atraviesan los problemas.
Creo que es mejor tomarse un tiempo para arreglar algo que tirarlo.
El arte de la enmienda es un antídoto contra el desperdicio y la necesidad de una gratificación inmediata.
Se puede ver todo un proceso, de principio a fin, nada abstracto.
Siempre notarás la cicatriz en la tela, por supuesto, pero si tienes cuidado,
la reparación puede de hecho agregar a la belleza del pensamiento porque
es un testimonio de su valor.
El arte de repararse a ti mismo,
Elizabeth Berg
Arte: Olya Haydamaka
jueves, 8 de enero de 2026
Un día como hoy 7 de enero en 1986 murió Juan Rulfo, escritor de “Pedro Páramo” , novela a la que Joaquín hace referencia en su canción “Peces de ciudad”, cuando menciona a Comala.
“Siempre vivió ella suspirando por Comala, por el retorno; pero jamás volvió”
(Pedro Páramo, Juan Rulfo)
En Comala comprendí
que al lugar donde has sido feliz
no debieras tratar de volver.
(Peces de ciudad, Joaquín Sabina)
miércoles, 7 de enero de 2026
Cuando has escuchado y reconocido tus raíces, se genera una paz que nada en el mundo es capaz de igualar en tu interior.
Cuando escuchas las voces de los que te antecedieron, cuando reconoces sus tradiciones y sus decisiones, te permites entender la verdad de tu día.
Y sobre todo, cuando aceptas esas raíces en ti, cuando miras sobre lo que estás parada, entonces puedes entender un poco mejor la vida.
La Mujer Lunar
Arte: Katja Perez
martes, 6 de enero de 2026
lunes, 5 de enero de 2026
Todo ser atraviesa un umbral invisible
donde ya no puede volver atrás.
Ese punto arde, duele y purifica,
pero también libera memorias dormidas del alma.
La oruga no sabe que será luz con alas,
solo obedece al llamado interno que la empuja a soltar.
Así despierta el espíritu:
no buscando, sino rindiéndose al proceso sagrado del devenir.
domingo, 4 de enero de 2026
Ser selectivo no es frialdad, es conciencia. Es haber aprendido, a veces a golpes, que la soledad puede ser un refugio digno y no un castigo. Cuando sabes estar contigo, ya no eliges desde el vacío ni desde el miedo, eliges desde la calma de quien se basta y no necesita perderse en otro para sentirse completo.
Por eso, cuando alguien entra, no lo hace para llenar un hueco, sino para compartir un espacio que ya está habitado. El amor que nace así no exige, no aprieta, no se aferra; camina despacio y con respeto, porque sabe que quedarse es una decisión diaria, no una dependencia disfrazada de pasión.
Elegirte a ti mismo primero cambia la forma de amar. Hace que el “te elijo” tenga peso, verdad y responsabilidad. Porque cuando no necesitas, pero aun así decides quedarte, el vínculo deja de ser urgencia y se convierte en elección, y eso aunque silencioso es una de las formas más profundas de amor.
viernes, 2 de enero de 2026
Metanoia es una palabra de origen griego que significa literalmente “cambio de mente” o “transformación del pensamiento”. Sin embargo, su sentido profundo va más allá de una simple corrección racional: designa una transformación interior radical, una vuelta hacia uno mismo, un giro en la forma de ver, de sentir y de estar en el mundo. En contextos espirituales y filosóficos, se entiende como un momento de despertar, donde algo se rompe por dentro —pero no para destruir—, sino para revelar una dirección más auténtica. Metanoia no es un cambio brusco: es una fractura lúcida. Una grieta por donde empieza a entrar la verdad.
Este es mi deseo para ti;
consuelo en los días difíciles,
sonrisas cuando la tristeza se entromete,
arco iris para seguir las nubes,
risa para besar tus labios.
Atardeceres para calentar tu corazón,
abrazos cuando el ánimo se hunde,
belleza para que tus ojos la vean,
amistades para alegrar tu ser.
Fe para que puedas creer,
confianza para cuando dudes,
coraje para conocerte a ti mismo,
paciencia para aceptar la verdad,
amor para completar tu vida.
Ralph W. Emerson
A veces me gusta descansar en una nube en mi mundo secreto y contemplar la inmensidad del universo y la belleza de las estrellas,
elevarme suavemente por encima del ajetreo de los quehaceres terrenales y experimentar la alegría de estar envuelta en el sueño.
Meditaciones y Reflexiones,
Jody Doty
🎨David Sala
